Rutina básica de ejercicio con Ana Aburto.

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Hola chicas!! Bienvenidas a la sección de rutina básica de ejercicio con Ana Aburto.

En esta ocasión les quiero compartir un plan de entrenamiento súper efectivo para cuerpo completo integrando ejercicios básicos y sencillos pero muy funcionales para esos días que no podemos asistir al Gym o si preferimos entrenar desde casa.

Por eso aquí les propongo una rutina que pueden realizar en casa sin ningún problema. Sólo recuerden que los resultados dependerán de su constancia, de su disciplina y de sus hábitos alimenticios, pero para que puedan empezar a notar resultados, es importante que realicen esta rutina durante un mes, de 3 a 4 días por semana.

Bien, antes de empezar con la rutina, les quiero dar un tip super importante que les ayudará a intensificar los resultados de su rutina, pueden utilizar su Camiseta Shape Control de I love Shape, como la que estoy usando en las fotografías.

Les quiero contar que esta maravillosa prenda funcional me está ayudando mucho a tonificar los brazos y mejorar mi postura, es muy cómoda y me siento más segura de mí misma al usarla, ya que comprime el abdomen al mismo tiempo que lo reafirma.

¡Empecemos!

Cada ejercicio pueden realizarlo de 15 a 20 repeticiones

Pierna 

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 Glúteo

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Abdomen 

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Brazo

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Espalda 

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Listo, una rutina super efectiva, además si se ponen como yo, su Camiseta Shape Control los resultaos serán infallibles, algo muy importante es que su calidad es excelente ya que no se hace rollito ni se sube al momento de caminar o realizar actividad física usándola.

Su diseño es increíble, moderna y discreta por eso la puedo usar para entrenar y también con mi ropa casual. Definitivamente les recomiendo que la prueben y disfruten de sus beneficios. Pueden ver la colección completa en www. Iloveshape.com ¡Amo está camiseta!

Recuerden que me pueden seguir en Instagram @anaaburto_fit

¡Hata la próxima!

 

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